Learning Complete Pencak Silat, Vechtsporten leren, Learning Power In.
Oefening Verwarming / Lati op de plaats / Oefening Stretchen Nek Spier / Oefening Pompen Lichaam / Versterking Maag & Lagere spier / Knie Rotatie / Aanval Technieken / Pick Technieken @ Jotosan / Kick Technieken / Trappen / Achterkickups / Zijlijnen / Technieken -Enhance Techniek / Ward Slag urnen / Ward Loom Punch / Ward Kick Voor / Ward Rear Kick / Fend Side Challenge
Basiskennis van de luchtwegen Ademhaling / Ademhalingstechnieken / Ademhalingstechnieken Vermogen / Ademhalingstechnieken Kank / Ademhalingstechnieken Perutt / Ademhalingstechniek Membraan / Ademhalingspatroon Vermogen / Ademhalingspatronen Samasisi / Ademhalingspatronen Geen Samasisi / Trein Ademhalingsmacht / Oefening / Plaats van oefening / Periode / Verbod / Kan ademhalingsoefening uitvoeren
Elementaire techniek spreidt kracht uit met adem / techniek Kracht gooien met bestendige ademhaling / Algemene voorwaarden Penuniang / Kick ONE: beweging 1 / beweging 2 / bewegingsvorming / Move TWO: Beweging 1 / Beweging 2 / Beweging 3 / Kruisbewegingen / Beweging 4 / Derde stappen: Beweging 1 / Beweging 2 / Beweging 3 / Beweging 4 / Schop VIER: Beweging 1 / Beweging 2 / Beweging 3 / Beweging 4 / Schop FIVE: Movement 1 / Movement 2 / Movement 3 / Movement 4 / Movement 5/6 / Movement 7 / Movement 8 / Kick SIX: Movement 1 / Movement 2 / Movement
3 / beweging 4
DLL
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------
- Licht apps
- Gebruik Zeer eenvoudig
- Offline applicatie, deze applicatie kan draaien zonder enige internetverbinding
